Le relazioni sono legami fondamentali per l’essere umano, quando i rapporti più significativi diventano di difficile gestione possono procurare sensazioni di sofferenza o di impotenza. In qualsiasi tipo di relazione: lavorativa, famigliare, amicale o di coppia, possono manifestarsi diverse problematiche, come ad esempio intensa conflittualità, difficoltà di comunicazione e di comprensione reciproca, rancori difficili da superare o aspettative mancate.
In queste situazioni è frequente vivere la speranza di poter cambiare l’altro, ma è poco realistico dal momento che il carattere e il comportamento dell’altro non dipendono dalla propria volontà. E’ però possibile cambiare il proprio modo di interpretare alcuni aspetti degli scambi relazionali, questo può influire sulle emozioni che si provano, sul modo in cui si reagisce e sui comportamenti messi in atto. Un lavoro su di sé può aiutare a comprendere le dinamiche che si instaurano e ad individuare le proprie risorse per far fronte alla situazione, aiutare a costruire o a cercare relazioni maggiormente soddisfacenti rispetto ai propri bisogni.
